Dones que estimen Massa els altres i poc a si mateixes

Com aprendre a estimar-te de debò amb el programa Emin

Imatge REVISTACROMOS.COM.CO

Nota pregada ADAB

Rebuda 17/08/2023

Programa d'apoderament integral - EMIN

A ADAB pensem que construir una autoestima sana és bàsic perquè les dones guanyem en assertivitat, aprenguem a cuidar-nos de veritat, ia distingir quan estem tenint una relació nutritiva i quan és perjudicial per a la nostra salut (física, emocional o mental)

Per a qui és el programa EMIN?

Aquest programa és per a tu si vols:

Establir relacions sanes (família, parella, amistats)
Adquirir més consciència
Millorar la teva autoimatge
Guanyar confiança, calma i serenitat
Superar alguna addicció
Créixer com a persona i viure amb propòsit

Objectius:

Sortir del rol de víctima, prenent responsabilitat per les teves decisions
Fer conscient aquesta part de l'inconscient que et saboteja o et bloqueja
Tenir eines per gestionar les teves emocions
Avançar en la teva evolució personal i relacional
Conèixer-te millor (conèixer els teus personatges o màscares), acceptar-te i estimar-te
Refermar creences i hàbits saludables

Com ho fem?

Treballem amb totes àrees (mental-corporal-espiritual) perquè si alguna d'aquestes parts no funciona les altres també es desequilibren.

Mitjançant acompanyament personalitzat per una o diverses de les coordinadores especialitzades (una psicòloga social, una coach emocional, una terapeuta corporal i una psicòloga clínica), del nostre programa EMIN.

Els grups de suport són una altra de les eines que fem servir, perquè resulta molt enriquidor i aclaridor, ja que el grup ens serveix de mirall i ens ajuda a «veure» parts de nosaltres que no solem (o no volem) mirar.

Entre totes conformem una comunitat que ofereix aquest sentiment de pertinença tan necessari per deixar de sentir-te sola, i una orientació que ens aporta llum al camí que estem recorrent, i que ens ajuda en l'aprenentatge d'estimar-nos incondicionalment, acceptant-nos tal com som.

Programa EMIN (empoderament integral)

Està compost per 8 sessions individuals i 4 grupals per incidir en aquestes quatre línies de treball: ment-cos-emoció-ànima.

Cos Mental

– Detecció de creences limitants, reflexió, anàlisi objectiu i substitució per creences empoderants

– Exercicis de Programació Neurolingüística i Comunicació Assertiva

– Visualització creativa

Cos Físic

– Consciència corporal a través del ioga i altres disciplines

– Autoconsciència i Autocura (automaternatge)

– Conéixer i aprendre a posar límits

Cos Emocional

– Gestió d'emocions, empatia per comprendre, entendre i valorar altres punts de vista.

– Connectar amb la teva nena interior

– Sanar la relació amb la mare i el pare. Resiliència

Cos Espiritual

– Conéixer els teus valors, qüestionar-los i transformar-los

– Reconnectar amb la Vida i el sentit de transcendència

– Iniciació a la Meditació

Pensem que les crisis són oportunitats de creixement , i encara que de vegades créixer fa mal, si podem comptar amb un bon acompanyament, el camí es fa molt més fàcil.

Dirigir la teva atenció cercant solucions constructives i madures a les situacions complicades, et porta a un aprenentatge que fa que el teu benestar augmenti.

Hem de ser honestes per adonar-nos que necessitem ajuda, ser humils per demanar-la, i ser valents per afrontar els canvis que exigeix el nostre creixement.

La recompensa és gran: més confiança en tu mateixa i en la vida, relacions més sanes, més autoconeixement i més eines per viure l'amor, la prosperitat i la plenitud que es mereix tot ésser humà.

Per ser més conscient, guarir ferides, ser més feliç i activar el teu potencial, la nostra proposta del programa EMIN és una formació de 8 sessions individuals en línia (1 setmanal durant 2 mesos), assessorament personalitzat i continuat per WhatsApp amb una persona de l'equip de professionals, i 4 sessions grupals.

Naturalment, quan acabis aquest intensiu de dos mesos, et suggerim continuar pel camí de la transformació. Tenim tota la vida per anar polint aquest diamant pur que ja som, encara que de vegades no ho veiem.

En poques setmanes notaràs un canvi important, amb la introducció de nous hàbits a la teva vida. A les circumstàncies pertorbadores de la teva vida les anomenaràs «experiències» i no «errors». Tampoc no t'importarà tant «caure», perquè hauràs adquirit flexibilitat i força per aixecar-te més ràpid, aprenent la lliçó i sense entrar a la desesperació. Com a humanes que som, ens hem de permetre «fallades» de tant en tant, i prendre'ls tan bé com sigui possible.

A ADAB trobaràs una comunitat de dones que es recolzen, s'afirmen i s'empoderen cada dia una mica més.

Estem a la teva disposició per si tens qualsevol dubte.